Selasa, 30 September 2014

diet golongan darah b untuk ibu menyusui

diet golongan darah b untuk ibu menyusui Diet ini dibagi menjadi kelompok-kelompok darah yang berbeda, dan kemudian semua makanan dikodekan baik menguntungkan, netral atau menghindari.

Di bawah ini adalah panduan singkat untuk makanan dan olahraga yang paling cocok untuk golongan darah tertentu:

• Tipe O individu - harus memiliki diet protein tinggi dengan asupan karbohidrat yang rendah. Trout, tunggal dan cod tiga jenis manfaat ikan untuk golongan darah ini. Buah-buahan seperti aprikot, tanggal, dan pepaya adalah netral. Sayuran seperti kembang kol, mentimun dan kentang harus dihindari. Dalam ketiga kelompok makanan, jenis O memiliki pilihan yang luas. Kebanyakan biji-bijian adalah makanan yang harus dihindari dalam diet mereka, dan terlibat dalam aerobik berolahraga sangat dianjurkan tiga kali seminggu.

• individu Tipe A - harus mengkonsumsi makanan terutama vegetarian, tinggi dalam sayuran, kacang-kacangan, tahu, dan biji-bijian. Karbohidrat secara efisien dicerna karena A jenis memiliki tingkat enzim tinggi dan kadar asam lambung klorida rendah secara alami dalam tubuh mereka.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar