Rabu, 17 September 2014

Cara mengecilkan perut melar

Cara mengecilkan perut melar Jangan buang waktu atau uang dengan jam countess di gym. Sebaliknya pergi untuk jogging atau berlari di taman dan mengunjungi toko Otoritas Olahraga setempat untuk peralatan olahraga. Aku pergi untuk berlari di pagi hari atau di malam hari dan menggunakan bar olahraga saya di rumah untuk latihan penurunan berat badan favorit saya.

Standar untuk digunakan latihan sehari-hari setidaknya 30 menit aktivitas fisik tetapi dalam abad ke-21-ini, Sekarang merekomendasikan bahwa kita mendapatkan sekitar satu jam aktivitas fisik setiap hari untuk kehilangan lemak. Latihan kardiovaskular seperti berjalan atau bersepeda akan membakar kalori dan kekuatan pelatihan akan nada otot-otot up.

Latihan favorit saya adalah dips, pull up dan kuno push-up. Ahli Obesitas, Dr Joel Fuhrman, mengatakan latihan adalah cara yang bagus untuk nada otot Anda dan meningkatkan jangka hidup Anda, tetapi sebagai strategi penurunan berat badan, ini jauh lebih efektif daripada diet.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar